KAPOW – Starte fit in den Herbst

Die ehemaligen Teilnehmer der SAT. 1 Show The biggest Loser kommen nach Künsebeck! Exklusiv zeigen Sie  eine Mischung aus Fitness und Tanz. Kapow ist ein Kardio Power Workout für den ganzen Körper.  Das Programm kombiniert Fitness  und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic.

Jan Tiffe zog in der  Staffel 2016 ins  „The biggest Loser“ Camp des Senders SAT.1  in diesen Wochen und auf dem Weg ins Finale nahm er sage und schreibe 97 Kilo ab. Damit konnte der 1,90 m große Kölner zwar nicht gewinnen, da das Sendekonzept auf den Prozenten der Abnahme basiert, aber kilomäßig am Meisten abnehmen. Dass sein Körper jetzt so aussieht, wie er aussieht, verdankt Jan der bekannten TV-Show ebenso wie seiner Willensstärke. Mittlerweile ist er ein echter Sportprofi und steckt mit seiner Motivation andere Menschen an.

Alexandra Gregus, ebenfalls Teilnehmerin des „Biggest Loser“ Formates  und  als erste Frau Gewinnerin der Staffel 2017, nahm 53 Kilo ab. Die 33jährige Erzieherin  hat bereits ein Kochbuch über gesunde Ernährung verfasst und bietet Abnehm-Camps auf Ibiza an. Mit ihrer Hilfe werden Sportmuffel zu fitten Typen.

Sonja Viehweger, Kapow brand ambassador, nahm selbstständig 40 Kilo ab.

Alle drei Trainer werden vor Ort in der Sporthalle in Künsebeck  sein und die Teilnehmer/innen zum Mitmachen motivieren, welches ausdrücklich erwünscht ist! Der Eintritt ist frei! Im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Gesprächen und einem Kennenlernen.

Sporthalle Künsebeck – 6. Oktober 2018 – 11:30 Uhr

Eine Veranstaltung des TV Deutsche Eiche Künsebeck!

Stark im Sport – stark vor Ort

Neue Zumba Kurse

Der TVK bietet ab September  2018 einen neuen Zumba Kurs an.

10 Termine pro Kurseinheit / 10 Samstage:

September 8.,15.,22 und 29. / Oktober 6. / November 3.,10.,17. und 24. / Dezember 1.

Von 11:15-12:15 Uhr

Der Preis liegt bei 40,00 Euro. Für TVK Mitglieder ist der Preis ermäßigt und beträgt 10,00 Euro. Bitte melden Sie sich per Whatsapp unter der Handynr:016095141402 (Nina)  für den Kurs an. Die Kursgebühr wird beim ersten Kurs  eingesammelt. Wir treffen uns daher pünktlich um 11:15 Uhr in der Sporthalle Künsebeck.

Veröffentlicht unter Kurse

Crossfitness jetzt anmelden

Im 9-10 Uhr Kurs sind noch Plätze frei! Im Kurs 10-11 Uhr nur noch Restplätze, jetzt schnell anmelden und mit dem TVK gegen den Plätzchenbauch im Winter anturnen 🙂

 

Los gehts am 8.9.2018

Dorfolympiade 2018

Als Ausrichter der Künsebecker Dorfolympiade darf der DEK stolz bekannt geben, dass bei bestem Wetter in drei Altersklassen die Kämpfe am Samstag erfolgreich ausgetragen wurden! In der Wertung Erwachsene ging der 1. Platz an das THW , der 2. Platz an die Union 92 (Handballer des DEK) und der 3. Platz an den Lauftreff (ebenfalls DEK)

Ein großer Dank an alle Helfer/innen und Teilnehmer/innen!

In der Hitze der Nacht….

Trotz extrem sommerlichen Temperaturen ließen es sich drei Künsker Eichen nicht nehmen, und starteten bei der Isselhorster Nacht. Isabel legte ein Tempo vor, da gabs kein Halten mehr und sie zog davon. Laura und Freddy liefen den 9,2 Kilometer Rundkurs gemeinsam und kamen etwas später zum Gewinnerbier ins Ziel 😉 Da die Nacht 20jähriges Jubiläum ausrichtete, wurde bei Feuerwerk und AfterRaceCurrywurst noch gefeiert. #Künsebeckläuft

Veröffentlicht unter Laufen

DEK und Kuenske.de am Start

Zur 43. Nacht von Borgholzhausen stellten auch wir uns der Herausforderung des 5 Kilometer Firmenlaufes. So ging Künsebeck online mit 6 Läufer/innen und 3 Walker/innen an den Start zu später Stunde.

Ko und gut zufrieden liefen wir samt Banner ein – Fazit: Nächstes Jahr sind wir wieder dabei 🙂 #Künsebeckläuft

Veröffentlicht unter Laufen

Ein tierischer Spaß

Quelle: WESTFALEN BLATT

Quelle: WESTFALEN BLATT / www.westfalen-blatt.de

Halle-Künsebeck (mat). Dem TV Deutsche Eiche Künsebeck liegt es am Herzen, Kinder so früh wie möglich für die Bewegung zu begeistern. Deshalb pflegt der Verein auch seit acht Jahren eine Partnerschaft mit dem Kindergarten Hochstraße und führte dort nun das »Tierische Sportabzeichen« durch.

So machte es dem Nachwuchs große Freude, Stationen wie das Seerosenhüpfen oder das Bananenwerfen zu durchlaufen. Dabei konnten die Kinder jedoch nicht nur das Laufen, Fangen und Werfen trainieren, sondern auch eine kunterbunte Urkunde mit nach Hause nehmen. »Abgesehen vom Schwimmen haben wir alle Elemente des Sportabzeichens absolviert, aber bei uns besteht natürlich jedes Kind«, sagt Einrichtungsleiterin Anja Holle.

Drei Stunden lang tobten sich die etwa 60 Ein- bis Sechsjährigen auf dem Künsebecker Sportplatz aus und waren sich am Ende des Tages einig: Dieses tierische Vergnügen würden sie gern wiederholen. Und auch Hartmut Pohl, Vorsitzender des TV Deutsche Eiche, und seine Stellvertreterin Nina Penner möchten die Veranstaltung künftig regelmäßig stattfinden lassen und so die Kooperation mit dem Kindergarten weiter ausbauen. »Hier in Künsebeck funktioniert das super. Wir stellen uns gegenseitig Räume zur Verfügung oder teilen uns das Spielmaterial, sodass beide Seiten profitieren«, sagt Hartmut Pohl, der hofft, einige der jetzigen Kita-Kinder in ein paar Jahren auf dem Sportplatz wiederzutreffen. Denn dort findet in den Sommermonaten regelmäßig die Abnahme des Sportabzeichens für Schüler und Erwachsene statt. Derzeit treffen sich Interessierte jeden Dienstag bei trockenem Wetter ab 18 Uhr, um gemeinsam zu trainieren.

 

DEK läuft auf neuen Pfaden

Im wahrsten Sinne des Wortes!

So starteten am Samstag, den 2. Juni drei der Künsebecker Läufer Richtung Holland zum 2. Twentse Smokkel Trail. Der noch ziemlich junge Lauf entstand auf dem Hintergrund, dass ein Trailrun nicht so hohe Auflagen hat wie ein Wertungslauf. So kam es den meisten Teilnehmern nicht auf die Zeit an, sondern auf den Genuss Strecken zu laufen, die sonst nicht zugänglich sind. 26 Kilometer ging es über Stock und Stein, durch Gräben, über Bäume und durch kilometerlange Ackerfurchen. Doch fangen wir ganz vorne an…. Nach einer recht entspannten Autofahrt wurden die Mitläufer in Holland gemustert und die Anspannung stieg ob man dieser Veranstaltung gewachsen war. Aber angemeldet ist angemeldet und so fiel um 17 Uhr der erste Startschuss für die 26 Kilometer lange Strecke. Über Kuhwiesen kreuz und quer, durch einen Pferdestall und mit musikalischer Begleitung durch einen Landschaftspark kamen die Sportler nach ca. 5 Kilometern in einem Waldgebiet an. Dort hieß es rauf und runter und rauf und runter – es konnte einem wahrlich schwindelig werden. Mit größter Vorsicht vor Steinen und Wurzeln hörten wir in der Ferne schon „Scottland the brave“-  und mit dem Durchkreuzen einer Schneise standen wir knöcheltief im Sand an einem Baggersee mitten im Wald an dem ein einsamer Schotte Dudelsack spielte. Weiter ging es durch Gräben gefüllt mit Laub über die deutsch/holländische Grenze an der ein Zollbeamter patrouillierte und lauthals Ausweise verlangte. Da wir auf den Schmugglerpfaden waren, liefen sie sich auch so – durchs Gebüsch an dem Beamten vorbei. Immer im Grenzgebiet und im Verborgenen. Witzige Fotostationen, musikalische Untermalungen und extrem gut gelaunte Organisatoren machten den Lauf zu einer mega coolen Sache! Letztendlich auch, da man auf den kleinen Pfaden immer wieder Neues entdecken konnte, Zwerge im Baum, Gesichter in Büschen, Schlagermusik im Strauch usw. Höhepunkt war ganz klar das Einsteigen durch ein kleines Loch im Zaun zu einem großen Baggersee, an dem es ca 2-3 Kilometer durch weißen Pulversand ging. Landschaftlich ein Knaller! Ca. 3 Kilometer vor der nächsten Grenzüberschreitung wurde es dann nochmal ernst… Galt es doch Butter nach Holland zu schmuggeln um diese im Ziel gegen ein Rosinenbrot einzutauschen. Wieder eine Grenze passiert (und nicht vom Zollbeamten angehalten) ging es noch einmal durch Kniehohes Wiesengras, vorbei an der Dinkel (hier konnte jeder Schritt eine Abkühlung sein…) bis zum ersehnten Ziel!

Alles in allem eine top Veranstaltung! Wir haben Blut geleckt – Trailrunning ist großartig!

Veröffentlicht unter Laufen